荷叶茶的冲泡方法：

1.准备适量的荷叶，将荷叶洗净备用。

2.将荷叶放入茶杯中。

3.用沸水冲泡荷叶茶，温度不宜过高，水温在85-95℃之间。

4.浸泡5-10分钟，让荷叶茶充分释放出香味和有效成分。

5.将荷叶茶过滤掉荷叶残渣，就可以享受荷叶茶了。

荷叶茶的饮用注意事项：

1.荷叶茶具有清热解毒、利水消肿的功效，但不宜频繁饮用，每个月不要超过5次。

2.荷叶茶可以加入蜂蜜、柠檬等搭配饮用，但不宜加糖，因为糖会削弱荷叶茶的药用功效。

3.荷叶茶适合清晨饮用，不宜在晚上饮用，以免影响睡眠。

4.荷叶茶具有降血压的功效，血压正常的人不宜饮用过多，以免出现低血压症状。