1、适当的吃醋是可以减肥的，但不要过量，因为一次性摄入醋过多容易引起胃部不适。

2、但是一般都是醋兑蜂蜜，醋为三分之二，那如果换成水的话，因为成分稀释度不一样，所以水为三分之一，也就是醋要5公斤。