西安市雁塔区妇幼保健计划生育服务中心、西安市雁塔区中医医院、西安市雁塔区各社区卫生服务中心及所属社区卫生服务站、西安市雁塔区各助产医疗机构为孕前3个月至孕早期3个月的妇女免费发放叶酸。

序号	领取机构	地址	联系电话
1	西安市雁塔区中医医院	西安市雁塔区长安南路459号	88666343
2	西安市雁塔区等驾坡社区卫生服务中心	西安市雁塔区幸福南路11号	19929951995
3	西安市雁塔区曲江社区卫生服务中心	西安市雁塔区雁引路4号	89126356
4	西安市雁塔区小寨路二六二社区卫生服务中心	西安市雁塔区小寨东路100号	85354654
5	西安市雁塔区长延堡社区卫生服务中心	西安市雁塔区长安南路483号	85490185
6	西安市雁塔区长延堡航天社区卫生服务中心	西安市航天基地吉泰路285号	85208351
7	西安市雁塔区长延堡长安南路社区卫生服务中心	西安市雁塔区长安南路495号	88666293
8	西安市雁塔区长延堡五二一社区卫生服务中心	西安市雁塔区丈八东路12号	88271109
9	西安市雁塔区电子城社区卫生服务中心	西安市雁塔区子午大道2388号	81022112
10	西安市雁塔区电子城西京社区卫生服务中心	西安市雁塔区电子西街3号	18066520225
11	西安市雁塔区电子城光华路社区卫生服务中心	西安市雁塔区太白南路新一代国际公寓北侧约80米	13309291189
12	西安市雁塔区漳浒寨社区卫生服务中心	西安市雁塔区民洁路1号	84111586
13	西安市雁塔区大雁塔社区卫生服务中心	西安市雁塔区西影路178号	62824394
14	西安市雁塔区杜城社区卫生服务中心	西安市雁塔区南沈家桥一路与西沣一路交叉口	81145051

　　叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸400微克，孕妈妈在补充叶酸的时候，不是越多越好，而要注意适量，如果叶酸过多，反而会出现不良的后果。准妈妈们可以选择一些叶酸含量较高的食物作为辅助补充。如动物肝脏

鸡肝 猪肝)坚果(花生 核桃)绿叶蔬菜(西兰花 菠菜)豆类(黄豆 豌豆)等。由于叶酸会在食物烹饪过程中流失一些，建议采用蒸、旺火炒的方式来制作食物。