1、喝几口醋含在嘴里，与牙齿充分接触2分钟后吐出来漱口。白醋喝几口就行，没有规定说放多少，更不需要加水。

2、这个美白法也是利用酸能分解色素这一特点，含醋也许能让牙齿真的变白了而窃喜，但是不建议这样做，长期使用此法会让牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，牙齿表面出现一个个小洞眼，沦为粗糙的“蜂窝牙”，不仅增加蛀牙风险，还会让色素更容易沉着在牙齿表面。