1、红枣的热量是每一百克有125大卡，其热量数值在食物当中算适中，但是，所食用的红枣数目越多则摄入的热量越高，而且还要结合一天当中所摄取所有食物的热量来计算总卡路里数，这样才有较高的临床意义。

2、红枣，中药名，属中药补气药范畴，其药性甘，温，具有补中益气，养血安神等功效，又因其味道甜美可口，故常被人当做零食或是食疗的材料。

3、红枣是平时生活中常见的一种食物，这种食物具有一定的药用价值，能够达到养血安神的作用，同时也具有一个补气血的疗效，在生活中如果出现了睡眠多梦以及身体乏力的症状，可以吃红枣来进行相关的改善。但是里边含有的热量是比较多的，摄入以后会逐渐的转变为脂肪，对于身体肥胖的人群产生不利。