1、有一定的营养。

2、麦片是一种低热量的食物，里面含有的膳食纤维比较多，摄入之后能够有效的吸附肠道里面的一些毒素垃圾，然后再排除在体外，还具有促进排便的作用，而且里面含有碳水化合物，高蛋白质对人体的吸收也有很好的帮助作用，特别是在减肥的期间，适当的吃一些麦片。