1、番茄鸡蛋面是非常有营养的，番茄里面含有非常丰富的维生素，而鸡蛋里面含有非常丰富的蛋白质以及各种矿物质，面条里面含有碳水化合物，这些都是人体所需要的营养物质，而且也比较容易消化与吸收。

2、建议人们在日常生活当中一定要做到营养均衡，多吃一些肉蛋奶，以及富含蛋白质粉和维生素的一些食物。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。