1、干红枣能生吃，生吃干红枣对人体有很多的好处。

2、干红枣富含维生素，能促进血液循环。生吃干红枣能更好地吸收维生素C，防止人体内沉积。使皮肤有光泽，改善血管功能，延缓衰老。

3、坚持适量的生枣可以帮助人体健脾健胃，补气补血，增进食欲。改善脾胃虚弱，增强体质。

4、生吃干红枣还有养血安神的作用，可以改善失眠症状。