1、熬冰糖梨水可以放银耳，对身体有好处，有祛火的功效，润喉润肺的功效。

2、平时注意多喝水，生活规律，饮食均衡，保持室内空气新鲜，经常开窗通风，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油腻食物和油炸食物，不要吃烧烤的食物，不要吃霉变食物，不要吃垃圾食品和反季节蔬菜水果，加强锻炼，增加身体抵抗力。