1、吃生芝麻好，但是要注意适量。

2、生芝麻里面含有脂肪、蛋白质、钙、铁等营养物质，并且里面不含有任何的毒素，可以生吃，不会影响身体的健康，但是在吃的时候要注意适量，一次不建议吃太多，否则容易引发消化不良，从而出现腹泻、腹胀、食欲不振等症状。

3、芝麻不仅可以生吃，而且炒熟后也可以食用，并且口感会更好。