藜麦是凉性还是热性,藜麦米的功效与作用怎么吃

健康养生2023-06-28 16:03:08橙橘网

藜麦是凉性还是热性,藜麦米的功效与作用怎么吃

1、藜麦是中性偏凉的食物。

2、藜麦中富含营养,它比一般的谷物含有更多的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,体热的人可以多食用藜麦,但是体质比较差的人就不可以吃太多藜麦了,在冬季经常感觉手脚冰凉的人,也要注意不要食用过多的藜麦。

3、藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主。它既可作为主食单独吃,也可作为辅食与蔬果、肉、蛋、奶混合。

本文标签: 藜麦是凉性  

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