1、蔓越莓干富含丰富维生素C、花青素、黄酮类等营养物质，这些是人体不可缺少的营养物质，经常吃对身体健康有益处。

2、蔓越莓干主要是有新鲜蔓越莓晒制而成，蔓越莓干酸甜口味，清新爽口，经常吃蔓越莓干可以起到美容养颜、延缓衰老、清肝明目等作用，这是因为蔓越莓干中含有丰富维生素C、类黄体酮素等物质，这些物质具有抗氧化作用。

3、皮肤过早衰老通常是因为自由基侵害造成蔓越莓可以清除体内自由基，延缓皮肤衰老，同时蔓越莓中含有丰富果胶，可以将体内毒素排出。