1、柠檬是一种低热量水果，一杯250毫升的柠檬水含有70卡的热量。

2、柠檬中富含维他命C和多种矿物质、膳食纤维，适量饮用对身体有益健康有益。餐后喝一杯柠檬水能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，维生素C能促进蛋白质吸收，可提高蛋白质吸收率。睡前喝一杯柠檬水，柠檬中的葡萄糖和果糖能减轻神经疲劳，有利于睡眠。

3、除柠檬水外，部分果茶、花茶等饮料的热量也比较低，可以和柠檬水搭配或替换饮用，以补充多种维生素。