1、女人冬天吃生姜的好处有预防呕吐、温暖身体、杀灭细菌等；坏处有加重阴虚的表现、产生口臭、容易上火等。

2、好处：生姜温胃止呕，有些人群一坐船就会出现头晕、容易呕吐等表现，生姜可以缓解这种症状，效果也比较明显。生姜性温，在冬天吃有驱寒作用，适合冬天畏寒人群。当女性在月经期间出现痛经时，可以用生姜配合红糖来熬汤喝，可以温暖子宫，痛经的情况可以慢慢得到缓解。从西医的角度上看，生姜里含有大量的姜辣素，可以杀灭多种细菌，若由于饮食不洁导致出现腹泻时，食用生姜后可以帮助杀灭体内的病菌，缓解腹泻的症状。

3、坏处：生姜辛温而燥，阴虚的人群吃生姜后可能加重阴虚的症状，还会加重肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮，疮疡等病症，食用过量生姜后燥热还可能会引起肝火旺盛，出现目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦等表现。