1、一般情况下，赤小豆性寒，可以为机体提供丰富的营养，但建议适量食用赤小豆。

2、通常情况下，赤小豆味甘、酸，性微寒，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓等功效。赤小豆中含有大量的蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，可以为机体提供丰富的营养，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，还可以在一定程度上促进机体的新陈代谢。

3、需要注意的是，赤小豆性寒，过量食用赤小豆可能会刺激胃肠道黏膜，进而可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，建议适量食用赤小豆。