1、芝士奶酪不是热性也不是凉性，它属于平性的食物。

2、补钙：奶制品含钙量较高，是食物补钙的最佳选择之一，而芝士奶酪是含钙量较多的奶制品，更易吸收。

3、增加人体抵抗力：芝士奶酪有助于增强人体新陈代谢，提高人体抵抗疾病能力。

4、保护牙齿：适当摄入芝士奶酪有助于增加牙齿表层含钙量。抑制龋齿的产生。