1、骨头有营养。骨头里面含有丰富的蛋白质、骨髓、脂肪以及多种维生素等营养物质，营养价值相对较高。

2、平时在生活中适当喝些骨头汤、筒骨汤或者吃些排骨等，有利于补充身体需要的营养，尤其是身体体质比较虚弱或者手术后的患者。

3、但是不建议一下子摄入过多，因为骨头里面也含有一定脂肪，短期内摄入过多会加重胃肠道负担，严重的可能会诱发腹胀以及腹痛等消化不良的症状。

4、平时在饮食上要注意营养的均衡补充，避免挑食，长期挑食不利于身体健康。可以适当到户外进行体育锻炼，比如散步或者慢跑等。