1、内酯豆腐一般是可以直接吃，不会对身体健康造成影响。

2、内酯豆腐当中含有丰富蛋白质和维生素，能够补充身体所需要营养成分，可以提高自身抗病能力或者是抵抗力，预防疾病发生。另外当中也含有丰富膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，有助于缓解，或者是预防消化不良，同时也能够改善便秘，所以是可以直接吃。

3、内酯豆腐在吃的时候一定要注意饮食，不要一次性吃的太多，如果吃的太多就有可能会增加胃肠道负担重，而会出现腹痛或者是腹泻的情况，会对身体健康造成影响。