1、可以选择在饭后或者两餐中间喝乌龙茶减肥。

2、喝乌龙茶能增强分解脂肪的酵素，脂肪的代谢量也相对增加，从而起到减肥瘦身的作用。而且适当的喝一些乌龙茶，还可以起到降血压以及降血脂的功效。

3、在减肥期间尽量少吃一些比较油腻的食物，比如肥肉或者是油炸食品等，并且也要少吃一些甜食，能够起到比较好的效果。