1、吃生花生米对胃是有好处的。

2、花生有养胃的作用，花生属于碱性食物，每天食用适量的花生10粒左右，可以减少胃部受到的刺激和伤害。另外花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质和膳食纤维等，并且花生还含有天然的多酚类物质，是天然的低钠食物，这些都能起到很好的养胃作用，我们在平时食用花生时，尽量要把花生嚼的碎一些，这样有利于汁液的充分吸收。

3、但花生并不是所有的做法都能起到养胃的作用，常见的油炸花生就不能达到养胃的作用，相反还会加重胃部的负担，容易造成消化不良，形成胃胀气。