1、何首乌属于对头发有滋养的药物的，有一定的乌发养发的效果的，对脱发和白发都有一定的效果的，每天适量用何首乌泡水喝，有助于改善发质的。

2、还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。