1、黑豆茶，黑豆茶是由黑豆制成的茶，具有很好的润肠效果，富含膳食纤维，可润滑肠胃、软化粪便，从而让排便更顺畅。另外黑豆还能改善血液循环，保持皮肤湿润，在秋季干燥季节常吃黑豆可防止体内干燥带来便秘和皮肤干燥、瘙痒。对于出现便秘的患者，喝黑豆茶可更好的缓解便秘现象。

2、决明子茶，适合肠道蠕动功能迟缓的便秘者，肠道蠕动功能迟缓的患者更容易发生便秘，决明子茶有通宿便的效果。可以改善便秘。