1、姜片泡水喝一次放3-5片即可。

2、生姜片，片厚大概3到5毫米，把生姜放入杯子里，向放有生姜的杯中倒入刚烧的热开水。把杯子的盖盖好，等五分钟左右，使生姜的味道完全渗到水里即可饮用。

3、需要注意的是，尽量不要晚上食用生姜，以防对肠胃不利，平时应注意尽量少食生冷的食物，不要暴饮暴食。