1、增肌不能吃肥肉。

2、如果你的阶段目标是增肌，虽然需要热量盈余，但过多食用肥猪肉，很可能导致热量盈余太多，形成肉壮或者肥胖的体型。

3、要多些吃一些瘦肉，因为瘦肉里面含维生素更多一些，也是人体需要的，肥肉只会增加脂肪，所以多吃瘦肉和蔬菜是健身的合理饮食。