1、红花泡水喝,一次放3~5克就可以了。红花是临床上比较常用的一味中药,具有活血化瘀,调经止痛的功效。

2、熟地黄泡水一次喝十克至十五克合适：熟地黄有益处：具有滋补肝肾、降压、益精髓等功效。注意服用量和症状：脾胃虚弱、气滞痰多者、过敏的人不建议服用，服用过量会产生消化不良、痰多瘀滞等症状。孕妇慎用：熟地黄有轻微毒性，孕妇尽量避免食用。