1、蘑菇和西葫芦一起吃。
2、西葫芦和蘑菇中均不含有害物质,两者的营养成分之间也不会相互影响,不会发生化学反应,可以一起炒着吃。西葫芦炒蘑菇中含有一定的膳食纤维、维生素、烟酸、钙、磷等多种营养物质,而蘑菇中含有一定的蛋白质、维生素C、钙等营养物质,适量进食能够补充一定的营养,对于生长发育有利。另外,西葫芦炒蘑菇的热量较低,且含有一定的膳食纤维,适量进食还能够一定程度上刺激胃肠道蠕动,从而辅助缓解便秘症状。
3、因此,西葫芦和蘑菇不仅可以一起炒着吃,一起炒着吃还对于人体健康有利。但需要注意,蘑菇属于菌类,对菌类过敏或患有皮肤病的人群,不建议进食蘑菇,以免加重不适。