大枣吃多了会怎样 大枣一天吃几个最好

健康养生2023-07-01 22:02:12橙橘网

大枣吃多了会怎样 大枣一天吃几个最好

1、食用大枣时要注意每日用量不超过五颗,因为当食用过量的大枣可能会造成脾胃积滞,因为甘味会影响阻碍脾胃运化的气机,日久会酿成湿热。湿热一般会出现口中黏腻、浑身潮热、大便黏腻、口臭等症状。

2、大枣性味甘温,有着补益气血的作用,对于一些身体虚弱,气血亏虚的人来说有着很好地补气血的作用。

3、因此没有脾胃虚弱或者明显气血双亏的人来说,最好不要经常吃大枣,或者适量食用大枣。如果由于吃枣吃多了导致湿热的症状,可以在停用大枣后,多吃一些蔬菜如冬瓜、山药等来进行除湿,日常饮食中也可以多添加一些生姜、茴香等佐料可以祛湿发汗。也可以煮些冬瓜赤小豆汤清热利湿。

本文标签: 大枣  吃多了  

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