减肥能不能吃冰激凌 减肥能不能吃冰激凌雪糕

健康养生2023-06-27 08:02:23橙橘网

减肥能不能吃冰激凌 减肥能不能吃冰激凌雪糕

1、不建议减肥期间吃冰激淋。

2、减肥期间主要是要控制热量的摄入和消耗,而冰激淋中含有大量的食品添加剂,糖分,脂肪和热量等,会影响减肥效果。

3、但是偶尔也可以吃一支,对体重影响不会很大,但是也要加强体育锻炼来消耗热量。也可以选择用新鲜的水果榨成果汁,放在冰箱冰冻来代替冰激淋或者用冰冻脱脂酸奶来代替,既得到了营养的补充又不会影响减肥。

本文标签: 冰激凌  能不  能吃  

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