1、叶酸和牛奶是可以一起吃的。叶酸和牛奶一起吃可以补充维生素和钙，同时也可以预防神经管畸形。

2、补充维生素和钙。因为叶酸属于水溶性维生素，可以通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢。牛奶富含蛋白质和钙，可以促进蛋白储备，改善骨骼代谢。

3、预防神经管畸形。神经管畸形现象多发生在胎儿发育早期，严重时会导致胎儿神经损伤和瘫痪。叶酸和牛奶一起吃能够很好地预防婴儿神经管畸形，使婴儿的神经管在成长过程中逐渐完善。

4、叶酸和牛奶一起吃，提供丰富的营养。