1、十几岁导致胸下垂，可以通过短时间的低温刺激，对改善乳腺组织营养，提高张力，促进其正常生长也是十分有益的，在进行淋浴或其他形式沐浴之前，要在乳房上敷一层起软化作用，含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，轻轻的按摩。

2、十几岁已导致胸下垂，也要注意选择适合的胸罩，因为胸选罩择不正确，也是容易导致胸下垂的原因，胸罩应该选择用钢圈和侧部有加强功能的胸罩，使之加强托衬能够防止乳房下垂和改善乳房下垂的症状。