1、鸡胸肉是所有肉类种热量比较低的那一类，而且它还含有丰富的蛋白质，很容易让人产生饱腹感，从而抑制食欲。

2、所以适当吃点鸡胸肉是可以减肥的。晚上吃鸡胸肉确实是可以减肥的。

3、但是在吃鸡胸肉的时候最好是不要再吃一些其他高热量的食物，否则很容易前功尽弃。同时也要搭配一些运动，才能巩固减肥成果。