减肥能不能吃巧克力(减肥能不能吃巧克力饼干)

健康养生2023-06-27 06:02:31橙橘网

减肥能不能吃巧克力(减肥能不能吃巧克力饼干)

1、减肥最好不要吃巧克力,因为巧克力的能量比较高。巧克力中含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物、可可粉,提供的能量很高,不利于患者减肥。

2、减肥的患者如果吃了一块巧克力,饱腹感不强,同时又需要减少其他食物的摄入,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,计算起来很困难,而碳水化合物或者蛋白质可以提供机体饱腹感,但是巧克力不可以,所以不建议服用巧克力。

3、减肥的过程需要对每天的进食大卡进行总量控制,同时增加一定的运动量,入量少于出量才能达到减肥的效果。肥胖的发生是由于遗传因素、环境因素共同造成。环境因素,包括暴饮暴食,摄入过多高蛋白、高脂肪、高热量的食物是造成肥胖的主要原因。

本文标签: 能不  能吃  巧克力  

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