1、杨梅和荔枝通常可以一起吃，避免过量食用即可。

2、杨梅和荔枝都是日常生活中比较常见的水果，而且都是温热性的水果，两种水果同时食用，并不会对胃肠道造成一定的刺激，而且还能够补充人体所需要的维生素、微量元素等营养成分，对身体的健康有好处。但是杨梅和荔枝的性质较为温热，日常生活中要避免过量食用，否则会导致体内的火气旺盛，严重影响身体的健康。