1.保持冷静：父母在沟通的过程中要保持冷静，不要对孩子过激的反应，尤其是当自己感到受挫或受到攻击时。

2.倾听孩子：父母要认真倾听孩子的想法和感受，不要轻易打断或批评孩子，让他们有发言权和被理解的感觉。

3.表达爱和理解：父母要向孩子表达自己的爱和理解，告诉孩子他们是被父母爱着的，尽量不要使用攻击性的语言或命令。

4.协商解决问题：父母要和孩子一起协商解决问题，找到共同的解决方案，让孩子感到自己的意见和建议被重视。

5.给孩子自由：父母要在适当的时候给孩子一定的自由，让他们有自主选择的权利，让他们感到父母的信任和尊重。

6.寻求外界帮助：如果家庭内部的沟通一直存在问题，可以考虑寻求外界帮助，如心理咨询、家庭治疗等，找到更好的解决方法。