1. 培养自信心：家长可以给孩子鼓励和肯定，并让其参与各种活动，成功的经验可以帮助孩子增强自信心。

2. 培养勇气：父母可以给孩子提供一些冒险、挑战的机会，慢慢地让孩子适应并克服恐惧，逐渐培养勇气。

3. 提高技能：让孩子学习某项技能，例如游泳、滑雪、摔跤等，可以让孩子更有勇气面对其他事情。

4. 鼓励与支持：家长要多一些鼓励和支持，告诉孩子他们有能力做任何事情，拥有强大的内心也表达对他们的支持和肯定。