1. 建立真正的信任：与孩子建立真正的信任，他们会更愿意向您说实话。建立这种信任需要给孩子展示您会聆听他们的想法和意见，尊重他们的感受，不要轻易否定他们的话。

2. 激发孩子说真话的动力：强调说真话的重要性，并给孩子看到发现他们说谎的后果。例如，您可以对孩子强调信誉和诚实对建立和维持人际关系的重要性。

3. 不要用谎言作为惩罚的手段：当孩子在某些事情上说谎时，我们往往想用撒谎出去的方式来惩罚他们，或者以谎言回应谎言，这样会让孩子误以为撒谎是一种方式来解决问题。

4. 提高孩子的自尊心：一个孩子说谎的原因之一是缺乏自信和自尊心。为了提高孩子的自尊心，您可以给他们更多的赞美和鼓励，做好激励孩子自我肯定的工作。

5. 跟孩子讲道理：当发现孩子在某件事情上说谎时，不要马上指责孩子或打压孩子的情绪，而是要跟孩子讲道理，帮助他们意识到撒谎的错误性和错误后果。