1. 制定任务清单：帮助孩子了解任务的重要性和目标，并将它们列在清单上，让孩子靠近完成清单。

2. 提醒：在孩子开始做事之前，给孩子提醒他们要做什么。这可以帮助他们更加集中注意力。

3. 分解任务：将任务切成小块，让孩子集中注意力完成一小块，然后继续下一小块，最终完成整个任务。

4. 提供足够的休息时间：孩子需要足够的休息时间来恢复专注力和精力。在集中工作的同时，让孩子在休息时间内完成与自己感兴趣的事情。

5. 安排物理动作：让孩子进行身体活动，如体育活动、户外活动等，这将帮助孩子释放积累的能量，并缓解注意力不集中的症状。

6. 提供适当的奖励：当孩子完成任务时，给予适当的奖励，让孩子感到成就感和自我满足感，这有助于提高他们的专注力。