首先，家长应该加强家庭教育，与孩子进行深入的沟通，让孩子明白沉迷于网络游戏的危害以及对未来发展的影响。其次，限制孩子使用网络和电子产品的时间和频率，特别是在晚上，可以实行“断网时间”，避免孩子沉迷于游戏。同时，家长应该为孩子提供多样的活动和爱好，帮助孩子发展兴趣爱好，增强其自信心和兴趣。 如果情况严重，家长可以寻求专业心理咨询师的帮助。