1. 积极评价：我们要时刻鼓励孩子，积极评价孩子的优点和进步，帮助孩子建立自信心。

2. 让孩子尝试新事物：我们要鼓励孩子尝试新事物，尝试做一些他们以前没有做过的事情，这样可以让孩子感受到自己的成长和进步。

3. 培养孩子的兴趣：我们可以让孩子尝试一些自己感兴趣的事情，这样可以让孩子自发地去学习和探索，增强他们的自信心。

4. 帮助孩子制定目标：我们可以帮助孩子制定一些小目标，并在实现这些目标的过程中给予他们支持和帮助，这样可以帮助孩子建立起完成任务的信心。

5. 不要过分保护孩子：我们要尽可能地让孩子自己去解决问题，而不是过分保护他们，这样可以让孩子自己掌握解决问题的能力和方法，减少他们的焦虑和紧张感。