1. 理解孩子的感受：孩子在叛逆期常常会对家长产生厌烦、反感等负面情绪，这是身体和心理上的一种变化，家长可以多了解孩子的感受和内心的矛盾，放下情绪，主动和孩子沟通。
2. 创造一个安全的环境：家长应该在孩子的日常生活中创造出一个温暖、舒适、和谐、安全和有爱的氛围，这可以有效缓解孩子的叛逆情绪，增加和孩子沟通的机会。
3. 给予孩子尊重和信任：在和孩子交流时，应该尊重孩子的意见和选择，有效表达家长的关心和支持。不可强制孩子听从自己的意愿，如果孩子觉得自己得到家长的信任和尊重，就更容易和家长沟通。
4. 寻求帮助：当孩子持续出现叛逆情绪，甚至对家长产生攻击，家长可以寻求专业心理咨询，以帮助孩子度过叛逆期。同时，也可以参加亲子教育课程，学习有效的沟通技巧和家庭教育方法。
