首先，家长要先了解孩子为什么在辅导班里成绩倒退。可能是孩子在辅导班学习不认真，或者辅导班的教学方式不适合孩子，甚至是孩子本身出现问题，例如身体不舒服或者情绪问题等。了解到问题所在后，可以采取以下方法：

1. 跟孩子沟通，了解他们的想法和困扰。与孩子进行对话，了解他们对学习的态度和心态，找到对策。

2. 跟辅导班老师沟通，了解辅导班的教学方式和课程内容是否适合孩子。如果不适合，考虑更换辅导班或者找到更好的教学方式。

3. 帮助孩子分析问题。分析孩子在哪个科目或者哪方面出现了问题，针对性地解决。

4. 调整孩子的学习计划。如果孩子因为辅导班而错过了学校的课程内容，可以适当调整孩子的学习计划，补充学校的课程内容并加强复习。

总之，家长要及时发现孩子的问题，了解原因，采取针对性的解决方法，帮助孩子及时调整学习状态，找到正确的学习方式。