1. 理解叛逆期的本质

理解叛逆期是生理和心理发展的正常过程，而不是孩子故意与父母对立或不听话的表现。叛逆期是寻求自我身份认同和自主控制权的阶段。父母可以通过与孩子建立积极的沟通和强调互相尊重来帮助他们度过这个阶段。

2. 建立积极的家庭氛围和家庭价值观

维护家庭和睦和建立明确的家庭价值观能帮助孩子理解家庭规则和期望。家庭联合起来，共同制定规则和后果，以及规定适当的时间表和自由时间。这样孩子会更容易理解和接受这些规则。

3. 建立开放式的沟通

建立积极有效的沟通方式是很关键的，这样孩子就充分了解家庭的期望、规则和限制，并有机会表达他们的想法和感受。父母需要尊重孩子的想法，避免指责和批评的言辞。

4. 规定适当的限制和规则

制定适当的限制和规则能帮助孩子规划和约束他们的行为和活动。父母应该向孩子解释规定及其原因，并尝试让孩子参与规定制定的过程。同时，父母应该在规定施行中持续以鼓励性的话语来提供行动的方向。

5. 借助外部资源

当叛逆期问题超出了家庭的能力范围时，父母可以考虑寻求外界的支持与资源。例如，咨询师、社工等人员能够帮助家庭面对这些挑战。

总之，父母应该尝试理解叛逆期，为孩子提供安全支持、建立积极的沟通、定义家庭价值观和规则、以及积极寻找帮助。