1. 制定规定：父母应该制定家庭规定，明确孩子上网的时间和目的。在规定中可以包括禁止上网时玩游戏、学习时间专注上课内容等。

2. 与老师沟通：家长可以向老师确认孩子上网课的监管措施和设施监管是否到位，并且告知老师这个问题的存在，尝试加强监管。

3. 安装家长控制软件：安装一些家长控制软件可以让父母更好的监管孩子的上网行为，例如可以控制孩子上网时间、网站限制等。

4. 培养孩子的自觉性：家长可以和孩子一起建立正确的上网意识，教会孩子如何规划上网时间，在课程期间不为所动。

5. 奖励机制：家长可以制定奖励制度，对孩子在上网课期间表现出色，认真听课、积极参与的行为进行奖励，激励孩子努力学习，规避对游戏的依赖。