上高三的孩子如果不求上进，这可能是由于他们感到无助或者缺乏动力。这时候，家长可以考虑以下一些方法来帮助孩子：

1.了解其动力来源：了解孩子的兴趣和目标，帮助他们找到自己喜欢的方向和激励的源泉。

2.建立计划：为孩子制定适当的学习计划和目标，让他们有清晰的方向和目标感。

3.鼓励参与课外活动：参加涉及到兴趣爱好和相关学科的课外活动，可以为孩子提供积极的情感支持。

4.与老师沟通合作：家长和老师应该保持联系，一同探讨孩子存在的问题和改善方法，共同助力孩子进步和提高。

5.给予鼓励和肯定：及时给孩子积极的反馈和肯定，让他们感到自己的努力是有意义的，也可以提高他们的自信和动力。