1. 建立规矩和限制：制定固定的手机使用时间和欲使用应用清单。控制屏幕时间，限制使用手机的时间，防止手机过度使用。这将帮助孩子理解手机不是时间的主导因素，而是一个辅助工具。

2. 倡导谨慎的社交媒体习惯：社交媒体可以讨论、分享、连接与世界的互动，但也需要家长建议孩子无需追逐个人邀请环节，选择以身份验证好友、严模遵守通行礼节与规矩等的行动纲领。

3. 通过监督软件了解孩子的行为：安装家长监督软件可以让家长更好地了解孩子在手机上做什么，避免孩子被不良内容和网站吸引。

4. 激发孩子的兴趣：鼓励孩子使用手机开发创造性的技能，例如编程、绘画、音乐等，并且认识广阔的外界。

5. 倡导健康的手机使用习惯：在手机使用期间请注意正确的坐姿和使用时间限制，并注意保护眼睛。

6. 为孩子提供可以从手机中学习的应用程序：让孩子可以从手机中的应用程序中学到新知识和技能。