1. 设定时间限制：可以在手机上设置使用时间限制功能，超过规定时间限制，手机自动锁定，孩子无法再使用手机。

2. 制定规定：在家里制定手机使用规定，例如限制每天使用手机的时间和使用的场所等。

3. 设定奖惩制度：可以根据孩子的手机使用情况设定奖惩制度，比如规定孩子每天使用手机的时间超过一定限制就会被扣除奖励。

4. 与孩子沟通：与孩子沟通，了解他们使用手机的原因和需求，从而根据实际需求进行限制。

5. 关注孩子的手机使用内容：对孩子的手机使用情况进行关注，了解他们使用的应用和内容，并教育他们有害内容的危害性。