1. 失眠、夜间醒来或早醒2. 食欲降低或增加3. 心跳加速、心慌、胸闷、呼吸急促等身体不适4. 忧虑、紧张、烦躁、易怒或失控5. 难以集中注意力或记忆力降低6. 拖延、决策困难或犹豫不决7. 自我怀疑、消极、失落、绝望等负面情绪8. 手脚无力、体力不支或精神疲惫。