首先，了解原因，是因为害羞、社交能力不够还是性格上的问题。如果是前者，可以鼓励孩子多主动与人交流，多参加一些社交活动，培养自信心。如果是后者，可以考虑寻求专业心理咨询帮助，帮助孩子找到自己合适的生活方式。同时，家长也要多关注孩子的情绪变化，与孩子建立良好的沟通渠道，给予孩子支持和鼓励。