1. 给孩子树立情绪控制的意识：教育孩子情绪是人情所系，需要通过学习和练习控制情绪，才能更好地与他人相处。

2. 帮助孩子认识自己的情绪：引导孩子了解自己的情绪，找到触发情绪的来源，掌握自我调节的方法，如通过深呼吸、放松等方式来缓解情绪。

3. 鼓励孩子表达情绪：让孩子知道表达情绪是正常的，不要抑制自己的感受。同时，也要帮助孩子学习用正确的方式表达情绪，如用言语、肢体语言等。

4. 倾听孩子的情感需求：认真倾听孩子的感受，让孩子感受到被理解和支持。与孩子共同探讨问题，找到解决问题的最佳方式。

5. 以身作则：父母应该以自己的行动示范，让孩子学习到积极、健康的情绪调节方式。