1. 建立稳定的日常生活规律：按照固定的时间进行作息和活动，这可以提高孩子的预测性和秩序感，从而增加他们的专注度和执行力。

2. 鼓励孩子参加有益的体育活动：体育运动可以提高孩子的注意力和专注力，而且还可以增强他们的身体健康。

3. 适当增加孩子阅读时间：阅读可以提高孩子的阅读理解能力和专注力。

4. 减少屏幕时间：孩子沉迷于电视、手机和电脑游戏等屏幕娱乐活动，会严重影响专注力的发展。

5. 创造有良好学习环境：确保他们的学习环境清洁、安静和有足够光线，同时给孩子提供适当的学习工具和资源。

6. 学会培养孩子的兴趣：给孩子提供感兴趣和有挑战性的任务，让他们逐渐形成兴趣爱好，这可以帮助孩子提高专注力和持久力。

7. 给孩子足够的饮食和睡眠：饮食和睡眠对孩子的身体和大脑发育都有很大影响，可以帮助他们保持充沛的能量和专注力。